dongshan 写于 2010-05-21
钙的重要性已众所周知，但对自己能吃能喝的、10多岁的大孩子是否需要补钙，如何保证足够的钙摄入，人们却知之不多，或不够重视。 青少年期的年龄范围为11-18岁。这个时期正牌人类生长发育的第二高峰期（第一高峰期为婴儿期），尤其在11-15岁阶段生长更快，每年体重可增加4-5公斤，身高增加6-8厘米。一般身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克。因此，为了满足生长发育的需要，青少年对钙的需求比成人更多。其次，人体的骨密度一般在30岁达到最高峰（称为骨峰值），以后随着年龄增大，骨内矿物质（主要是钙）会逐渐丢失，骨密度慢慢下降，最后可能出现骨质疏松。显然，骨峰值越高，老年时患骨质疏松症的危险性就越小，而骨峰值的高低主要取决于青少年时期摄入钙量是否丰富。可见，青少年的钙质补充是极为重要的，具有"历史"意义的。我国营养学会制订的"推荐的每日膳食中营养素供给量"中 钙质的补充主要应从膳食中得到，钙的食物来源以乳和乳制品为最好，乳制品不仅含钙量高（100毫升牛奶约含钙120毫克），而且容易被人体吸收利用。同时，乳制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素，可供生长发育所需。因此建议青少年...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上，都有很大的差异，尤其是婴儿的皮肤厚度只有成人的十分之一薄。因此，从出生的那一刻起，宝宝的肌肤就不同于成人，需要特别细心的、全面的照顾与护理，防患于未然。婴儿的皮肤娇嫩，不良的刺激比如排泄与流涎等，都会引起皮肤糜烂。 生活中我们经常发现，给宝宝喂奶后如不及时清洁口角四周的皮肤，时间一长就会出现红疹。因此，在每一次喂奶后就该用软的柔湿巾清洁面部，然后涂上婴儿润肤膏，以保持皮肤滋润。 另一方面，由于宝宝的泪腺发育不完善，容易感染，所以，给宝宝洗头时可选用婴儿专用，独创“无泪配方”的婴儿洗发精，这样宝宝就不用害怕洗头了。天气炎热时，婴儿容易出污，尤其腋下、胫部等皱褶部位。这时需要勤洗澡，为宝宝沐浴时，将婴儿沐浴露，适量放入浴盆内，然后将宝宝轻轻放入水中，彻底清洁其肌肤，又可免除过水烦恼，浴后更留下一层天然保护膜，使宝宝尽享沐浴带来的乐趣;沐浴后涂上婴儿爽身粉，吸去身上的湿气，保持清新干爽，预防痱子的出现。 在繁忙的都市生活中，为了宝宝外出时的方便和省去洗涤尿布的时间和精力，很多母亲为婴儿选用纸尿片，这时需要做好臀部皮肤的护...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
家庭环境有两方面的内容，一是由家庭成员之间的关系所构成的人际环境，二是由家庭的室内装饰布置所形成的物化环境。人际环境对儿童(儿童食品)身心健康(健康食品)有很大的影响，同样，家庭的物化环境在培养儿童良好性格方面的作用也不应忽视。 从教育孩子、让孩子健康成长来说，家庭的物化环境应该具有以下特点。 一、布局合理。家庭住房室内是否显得宽敞，很大程度上并不完全取决于住房面积的大小。同样的面积，安排得井井有条，可以显得很宽敞;也可以被一些臃肿的家具、花哨的点缀与散乱的杂物挤占，给人一种透不过气的感觉。心理学家早就提醒人们，家庭空间的局促狭窄，可能导致孩子心理上产生一种压抑感。而且，花哨杂乱的摆设还会引起心情浮躁，进而妨碍孩子性格的正常发展。因而，家中宁可少放置些可有可无的家具、杂物，少摆设一些装饰品，也要尽量给孩子多留一些活动空间，保证孩子在家时的心情平和、情绪欢畅。 二、清洁卫生。一般说来，整洁、有条理的环境会给人以美感，它不仅会使孩子感到心情愉快，同时还有利于他们从小养成文明的举止与良好的习惯。相反，污浊杂乱的环境，不仅会使孩子心情烦躁、抑郁，而且也容易养成松懈、...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
赵女士32岁，采用避孕环避孕，每次月经都要吃止痛药。两天前赵女士忽感腹部痛，按以往的经验吃止痛药后腹痛并未缓解，浑身冷汗，急到天津市第三中心医院就诊，诊断为异位妊娠(右侧输卵管妊娠)破裂、腹腔出血，急诊手术才保住了一条命。 天津市第三中心医院妇科主任医师李建文介绍：赵女士停经40多天，但由于有宫内节孕器，觉得自己不会怀孕。 正常妊娠受精卵是种植在子宫腔内的。当受精卵种植于子宫腔以外的部位，则为宫外孕。宫外孕最常见的部位是输卵管。输卵管细如汤面条，壁薄如纸。当受精卵发育至40～60天时，输卵管即容纳不了，于是管壁破裂，大出血，危及病人的生命。 宫外孕多发生于生过小孩、有人流史、放置宫内节孕器的妇女。 如何自我判断宫外孕 1.停经：在宫外孕破裂之前，常有短期停经或月经延迟数天的情况。 2.腹痛：是最常见的症状，多位于下腹部。 3.阴道流血：多数是少量的阴道流血，颜色暗红，少数人大量出血。 4.休克：如果宫外孕破裂、大量出血，积存在腹腔里，可能出现休克，表现为昏倒、神志不清和血压下降。 如果出现这些症状，不可以掉以轻心，一定要及...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
随着最近手足口病患者的增加，记者从医院门诊发现，由于谈“足”色变，有家长把原本是水痘的症状也当成了手足口病，来自福州鼓楼区的陈女士就是其中的一例。 据专家介绍，手足口病的皮疹是长在嘴巴、手心、足心特别是肛门处，而水痘一般长在头、面额部，是有本质的区别的。家长如果发现孩子身上出现一些小红点，甚至出现水疱的话，最好到正规医院请医生确诊后再对症下药。 刘光华说，本季度除了手足口病以外，水痘也是儿童常见的一种急性传染病，以轻度的全身症状和分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和痂疹为起因特点，感染性极强。水痘发病有明显的季节性，以冬季和早春发病率为最高。 水痘患者的家庭护理应注意以下六点 1。患儿一经确诊，应立即在家隔离直至全部结痂。水痘虽然症状较轻，一般都能顺利恢复，但它的传染性很强。 2。发热患儿应卧床休息，给予易消化食物和充足水分，并及时送医院。 3。温水洗澡，保持皮肤清洁，减少感染危险。饮食宜清淡，不吃易发物，如：牛肉、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋等。 4。谨防患儿用手抓破痘疹，以免化脓感染，留下疤痕。要避免患儿用手揉眼，从而感染眼睛，形成角膜炎。故要...
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dongshan 写于 2010-05-21
1、过度照顾︰ 现在许多小孩一生下来，就被照顾的无微不至，其结果可能剥夺了孩子学习、成长的机会。从小被喂食到了两三岁甚至更大，孩子的小手缺乏拿汤匙、筷子的练习，会导致手部肌肉的发展问题，上了小学可能连写字都会很困难。一直喂食孩子柔软的食物怕他噎到，会让孩子没办法发展咀嚼能力，甚至没办法正确发音。怕孩子冷、怕孩子热、怕孩子受伤、怕孩子在外面被欺负，处处保护的结果，反而是在伤害孩子。 2、过度安排︰ 相信你的周边，一定有许多行程排得比你还满的孩子。但许多研究都发现，被过度安排的小孩，最后都容易丧失对生活的热情、也缺乏自我管理的能力。美国儿童教育学者汤姆斯．阿姆斯特朗特别提醒父母，所有的孩子都需要一些无所事事、随性玩耍的时间，尤其是学龄前的孩子，唯有这样才能让他们的想象力充分的发挥。 每天至少空出一段时间，什么都不要安排，让生活有点不可预期的乐趣。 3、说教太多、身教太少︰ 许多父母要求孩子去看书，自己却在看电视。要求小孩要有礼貌，自己却一天到晚对孩子破口大骂。当父母言行不一的时候，会失去孩子对父母的尊敬，甚至引起对父母的反感。 如果希望培...
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dongshan 写于 2010-05-21
新妈勿用微波炉给新生儿热奶 很多新妈妈有一个喂养新生宝宝的“省事妙招”：用微波炉给新生儿热奶。奶是用温开水+奶粉合成，等凉了之后放在冰箱的冷藏室储存，当半夜新生儿哭得时候可以直接用微波炉加热到适当温度，然后再给宝宝喝。 其实，这是一个严重的错误。如今微波炉已经成为家家必备的家用电器，大多数人以为它是完全无害的，但对于宝宝，它可能带来一些健康隐患。 1、虽然微波炉可以快速加热食物，但不推荐用它来加热婴儿奶瓶。婴儿奶瓶可能摸起来是凉的，但是其中的液体可能已经非常烫，会烫伤婴儿的口腔和喉咙。而且，在密闭容器中的液体膨胀可能会造成爆炸。 2、对于挤出的母乳来说，一些保护因子可能被破坏。用热水晤热瓶子，然后用手腕来试一试奶的温度，可能会花费更多的时间，但是对宝宝来说会安全得多。 3、更要紧的是，在微波炉当中加热可能会造成牛奶成分的轻微改变。对于婴儿配方食品来说，这可能意味着某些维生素的损失。
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dongshan 写于 2010-05-21
有时候，身为家长的你听到别人叫你家宝宝为“小胖子”时，是不是会有点不是滋味?你是不是总在担心孩子的体重增加得太快。怎样定义宝宝是否超重?该如何从饮食入手控制他们的能量摄入?为什么鼓励孩子用杯子喝水而不是用奶瓶有助于他们控制饮食量?来听听专家们是怎么说的吧。 首先，你应该确定你的宝宝是不是真的超重了。这可以通过测量他的身高和体重，并在记录本上绘制百分位点来看。如果你想了解得更为准确，建议你去医院请儿科医生来做。因为儿科医生可以用为小孩子特别设计的测量仪器来测量，数据会更准确。 如果医生告诉你宝宝超重了或者有超重的可能，那你也不必太过着急。因为这是可以通过调节饮食和鼓励他多运动来解决的。宝宝会超重的原因在于他摄入的卡路里比消耗的要多。所有的孩子都需要每天运动，大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着。但作为家长还需要督促一下他们多动动才行。带你的宝宝去公园散散步，或一起走路去商店都是不错的方法。 除此之外，医生还可能需要让你对宝宝的日常饮食作一个记录，这对你计算宝宝吃的食物量和摄入的卡路里非常有用。记得要把所有宝宝喝的东西，例如可能使他摄入大量卡路里的果汁也包括进去...
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dongshan 写于 2010-05-21
一般说来，成人适量食用味精是有益的，而婴儿，特别是12周以内的婴儿，如果母乳内含有过量的味精，就会使谷氨酸钠进入婴儿体内。 有些家长认为宝宝的饭菜中加些味精能增加食物的美味，激发宝宝的食欲，但常常会适得其反，造成宝宝厌食。 谷氨酸钠对婴儿生长发育有不良影响，它能同婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸锌，随尿排出体外，导致婴儿缺锌，进而造成婴儿味觉变差，智力减退，厌食，生长发育迟缓及性晚熟等。因此，哺乳期妇女应尽量少食味精，三个月龄的婴儿应忌食味精，一周岁以内也不食味精为宜。成人的味精摄入量以每天每公斤体重不超过0.12克为宜。 科学家告诫，分娩3个月内的母亲及婴幼儿所食的菜肴内不宜放过多的味精，最好不放味精。提高婴儿的食欲，应从辅食多样化着手，做到菜肴色、味、香俱全。 名词解释 锌：锌具有改善食欲和消化功能的作用，在人体的唾液中存在的一种味觉素是一种含锌的化学物质，它对味蕾及口腔黏膜起着重要的营养作用，缺锌可使味蕾的功能减退，甚至导致味小蕾被脱落的上皮细胞堵塞，使食物难以接触味蕾而影响味觉，品尝不出食物的美味而不想吃饭。(小曲)
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dongshan 写于 2010-05-21
孩子还小，吃饱玩好就OK！这是很多妈妈的简单想法，觉得只要孩子正常吃饭，健康成长不成问题。粗心的妈妈们，这样马虎会让你的宝贝健康打折！ 吃的很多却不长个，只爱吃西红柿炒鸡蛋、对零食过分着迷，小小年纪就患上近视，在幼儿园总不好好吃饭……你家的宝宝有这样的问题吗？这些会影响孩子的健康，为宝宝茁壮成长埋下隐患。真正懂得爱孩子的妈妈该学会把爱用在最关键的地方。听听专家的建议吧，立刻给宝宝加油，让孩子拥有完美的健康童年。———编者 孩子吃饱了吗奶奶对还是妈妈对？ 妙妙由疼爱她的奶奶照料着，盛饭的时候奶奶总是以妙妙的肚量为标准，想吃多少给多少。妈妈的做法正好相反，她很怕妙妙的胃口越撑越大，通常只以自己食量的一半为标准，她想，那么小小的一个小人儿，吃得怎么能比大人多呢？ 营养师说法：很遗憾，妈妈和奶奶都对孩子的营养需求缺少准确认识。小朋友在长身体的阶段，食量常常超乎大人的想像。从5、6岁开始，孩子对各种营养素的需要量就非常接近于一个中等身材，从事轻体力劳动的成年女性了，到了10岁上下，孩子们甚至还要吃得更多些呢。 对策：吃够吃好，均衡营养 吃够主食：学龄...
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