dongshan 写于 2010-05-21
现今人们饮食丰富了，“富贵病”也找上了门，素食可以清清肠胃。 燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 葱蒜洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 山药山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。 地瓜地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
一、苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1 功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 二、火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1：12 功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。 三、柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1：20：1 功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。 四、西红柿木瓜蜜汁材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
六策略让宝宝的模仿全面提速 孩子们从一出生就开始模仿大人，在学习中形成自我。那么父母呢？在孩子模仿你们的过程中，你是不是也可以有所收获？ 通过模仿，宝宝不仅可以学会各种技能，更好地了解他周围的世界，获得许多认知经验，还可以在模仿的过程中得到许多愉悦的情绪感受。当然，模仿有时候也会带来一些负面的影响，因此，模仿对于宝宝来说有着深远的意义。那么宝宝的模仿行为有着什么样的特点，又该怎样才能让模仿发挥更好的效用呢？ 要让模仿发挥最好的效用，我们可以尝试以下的策略： 1、从0岁开始提供模仿机会 从宝宝出生那天起就要尽可能多和宝宝交往。选择宝宝睡醒时，和他眼对眼地互相注视，不管宝宝能否听懂，妈妈都可以多和宝宝说话，对着宝宝微笑、努嘴、咂舌等，为宝宝提供尽可能多的模仿机会。 2、父母和宝宝之间相互模仿 父母在和小宝宝说话时要改变通常讲话的节奏，放慢语速，句子之间有较长时间的停歇，甚至像唱歌一样和宝宝说话，不断重复自己的每一句话和每一个动作，方便宝宝清楚地观察与模仿。在与宝宝交流时，父母还可以有意模仿宝宝的行为。父母与宝宝之间这种互相呼应的交流方式可...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
家里一下子多了好几个宝宝，新手爸妈的工作量增加了很多，常常会手忙脚乱，该怎么办呢？下面让育婴专家为大家介绍一些实用的宝宝护理方法—— 多胞胎宝宝的护理 Q：我家多胞胎宝宝出生了，在照顾他们时我该注意什么呢？ 育婴专家：多胞胎宝宝往往都是早产儿，体质较弱、体重偏轻，因此出院后就需要家长加倍的呵护，保证宝宝全面的营养需求，帮助宝宝健康成长。下面介绍一些实用的护理方法： 1、坚持母乳喂养。不过因为要喂养多个宝宝，多胞胎妈妈往往会母乳不够，此时一定要把有限的母乳均匀分给每个宝宝，同时添加适合中国宝宝的优质配方奶粉辅助喂养。 2、多胞胎宝宝往往体质较弱，家长要做好保温工作。 3、为了帮助宝宝更好地吸收奶水中的钙，可遵医嘱给宝宝添加鱼肝油或伊可欣。 4、多胞胎宝宝早产居多，比单胎宝宝更容易溢奶，所以在喂完奶后要把宝宝竖抱起来，轻拍其后背使宝宝打嗝，然后再让宝宝平躺。但也要注意观察宝宝，有些宝宝打了嗝还会有溢奶现象出现，不过家长不用担心，随着宝宝的发育完善溢奶情况会逐渐缓解。 5、在给宝宝洗澡时，室温应保持在25℃左右，放水时要先放凉水，后放...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
关于女性安全期避孕法，正常育龄女性每个月都有一次月经来潮。从本次月经来潮到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。排卵的日子一般在下次月经来潮前的14天左右。排出的卵子能存活大约24小时，如不能完成受精，随后就会发生退化，被人体吸收。 若女性安全期避孕，精子进入女性生殖道后可保持受精能力的时间为1～3天。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性与男性同房才有较大可能怀孕。如果当精子与卵子相遇时，任何一方已失去了受精能力则不能受孕。 医学上将排卵日的前5天与后4天，连同排卵日在内的10天，划归为女性排卵受孕期，因此这不是女性安全期避孕时间。女性安全期避孕法即指在非排卵受孕期进行性生活，从而躲避计划外妊娠危险的一种避孕方法。女性安全期避孕这一方法的关键是准确判断排卵日。 有的人可能认为既然排卵受孕期可以预测，避孕岂不简单，其实，有很多女性恰恰因为盲目相信了安全期避孕法而导致了意外妊娠，原因是排卵日不是恒定的，难以准确判断。排卵日对于月经周期规律的女性来说尚可预测，对于不规律的女性则无从谈起。经医学研究发现，由于某些刺激因素(如夫妻久别重逢的性刺激或精神上的...
类别：宝宝成长历程
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dongshan 写于 2010-05-21
胎儿从脱离母体到生后28天，医学上称为新生儿期。这是孩子开始独立生活的第一阶段，身体变化很大，所以保健护理非常重要。新生儿护理主要方法： 1、脐部护理。新生儿的脐带，一般1-7天后脱落。脐带未脱落前要注意检查包扎脐带的纱布有无渗血。脐带脱落后，脐孔窝里如发现有血水或人脓，有渗出物可涂75%酒精，保持干燥，及时去医院治疗。 2、保温。因为新生儿调节体温的功能差，易受冷引起肺炎、感冒等病，故要保持理想的室温。一般以摄氏20-24摄氏度为宜。早产儿的体重越低，越要注意保暖。可以用热水袋，有条件的可用空调设备取暖。 3、口腔卫生。新生儿口腔粘膜柔嫩，血管丰富，较干燥。于上腭中线两旁及牙龈切缘上常可见黄白小点，这是上皮细胞堆积或粘液腺潴留肿胀所致。此小点叫上皮珠，俗称马牙，切勿挑擦，挑擦后轻者可引起局部溃烂，重者可引起败血症。 4、呼吸道护理。新生儿的呼吸特点是浅而愉，节律不同，因此必须保持新生儿呼吸道通畅。如鼻腔内有粘液，可用消毒棉花轻轻擦去。感冒时，常引起严的鼻塞，影响吃奶，可在吃奶前用0.5%的麻黄素溶液，每次一滴，严禁用成人的滴鼻净药水，以免中毒。 ...
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dongshan 写于 2010-05-21
人们常常简单地把黄疸病看作就是皮肤发黄，其实这只说对了一半，皮肤发黄只是外表现象。正常人体血液里含有一定量的色素物质，叫做胆红素，如因生理和病理原因使血液里的胆红素增高，皮肤、眼白等处就会发黄。 那么引起新生儿黄疸的原因主要有： 生理原因 有些胎儿在出生后第2～3日出现黄疸，第4～6日最重，随着肝脏功能的逐渐健全，黄疸通常在出生后的10～14日消退，个别有延误到20日以后者，属于生理现象。 血型不合 有的胎儿出生24小时以内出现黄疸，且持续不退。这种黄疸多是母子血型不合造成的。当胎儿的血液是RH因子阳性，而母亲的血液是RH因子阴性时，新生儿易发生溶血而出现黄疸。此种黄疸较严重，一般不会自然消退，而需换血、光照疗法或输白蛋白治疗。 先天性胆道闭锁 本病是一种少见的先天性畸形，黄疸乃因胚胎发育异常造成的胆道闭锁或狭窄，胆汁不能排泄或排泄不畅所致。黄疸的特点是出生不久即发生，呈进行性加重，全身皮肤深桔黄色，尿布被尿液染黄后用清水常冲洗不掉。此病预后恶劣，应早期手术。 全身性巨细胞性包涵体病 本病病源是细胞巨病毒，由无症状的带病毒...
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dongshan 写于 2010-05-21
三鹿奶粉事件爆出的问题让我们震惊，心有余悸的妈妈们关于三聚氰胺超标必然心存各种疑虑，对此科学的说法到底是什么呢？ 1、三聚氰胺为什么会被加到奶粉中？ 蛋白质才是牛奶中的主要营养成分，鲜牛奶的国家标准是100毫升≥2.95克，而纯正的生鲜牛奶的蛋白质含量一般在3%以上，一般都能达到国家标准。 食品工业上检测牛奶蛋白质含量被定为国家标准的是凯氏定氮法。原理很简单：蛋白质含有氮元素，用强酸处理样品，让蛋白质中的氮元素释放出来，测定氮的含量，就可以算出蛋白质的含量。 牛奶蛋白质的含氮率约16%，国家标准规定，把测出的氮含量乘以6.38，就是蛋白质含量。正常情况下，牛奶中含氮元素的只有蛋白质，但是一些商家为了更赚钱，会在牛奶中兑水，这时候，兑了水的牛奶，含氮量自然就降低了，于是不法商家们便往牛奶中加入其它的含氮物质，就可以骗过凯氏定氮法获得虚假的蛋白质高含量。 三聚氰胺含氮量高达66.6%，白色无味，没有简单的检测方法，是理想的蛋白质冒充物。有人估算在植物蛋白粉和饲料中使测试蛋白质含量增加一个百分点，用三聚氰胺的花费只有真实蛋白原料的1/5。 2、为...
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dongshan 写于 2010-05-21
纠正关于胎教的几个错误观念 拍打“胎教”? 有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。 胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。 专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。 音乐“胎教”? 在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。 专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是...
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dongshan 写于 2010-05-21
每个新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮，那么学一点营养学知识吧。给宝宝提供哪些食品比较可口又富有营养？如何选购或制作？这些问题新妈妈都会特别关注吧。 自制婴儿食品： 如果你能亲手为宝宝制作食品的话，安全性自然有了保障，因为你可以自己掌握制作方法和配料，尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物，而且价钱便宜，经济又实惠。当然你需要准备一台研磨机，一台绞碎机。 你可以一次煮较多食物，按照孩子的需要制成泥状，如果需要的话，可用水或牛奶把食物调稀，将食物装入冰块冷冻在盘内，然后放入冷藏袋里保存备用。一周岁以内的孩子的食物不宜加佐料。 选购市面上销售的婴儿食品： 瓶装、罐装或包装的婴儿食品对你也有用处，尤其是你不在家或匆忙时。购买时请仔细阅读包装上的说明文字，注意要购买纯水果或纯蔬菜制作的，以确保你的宝宝在吃到充足而又营养丰富的食品的同时，不过多地摄入精制淀粉。 如果你要贮存一些市售的食品，请不要买那些标明有糖、盐的食品，这意味着水是最主要的成分，该食品可能不如自制的富有营养。要经常检查市售食品的有效日期及包装情况。 哪些食物适合你的宝宝： 一...
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