父母－亲子中心

“积食”是中医的概念，指的是婴幼儿消化功能弱，如果喂养不当，或者给孩子吃太多不易消化的食物，都会加重孩子脾胃负担，导致胃肠功能失调。常言说：“孩童不知饥饱”。确实，孩子得到好吃的东西，总要吃个够，因此很容易造成积食，妈妈就要特别控制宝宝饮食。

■ 积食的症状

初期：如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙，3岁以下孩子食指青筋变粗，很可能积食了。

病症：恶心、呕吐、咳嗽、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、手足发烧、皮肤发黄、精神萎靡等。

■ 积食的家庭调养

糖炒山楂：取红糖适量（如体内有热，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒５－６分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后吃一点，或煎水喝。

给宝宝吃好消化、易吸收的食物，减少或暂停高热量、高蛋白的食物。小米粥、面片汤，新鲜蔬菜等都是很好的。

适当运动，这是预防积食的好方法，特别是在吃完晚饭后进行的运动，对于食物的消化吸收很有帮助。

■ 中医推拿：捏脊

让宝宝面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

■ 常用药物

小儿化食丸、小儿消积止咳口服液

■ 重要提醒

给孩子吃山楂消食一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加患感冒的风险。
 
 
妈妈爸爸要知道
- 不能带孩子到马路边去活动，因为马路上人多车多，很容易发生危险。并且由于汽车尾气排放的高度与孩子的身体高矮相近，所以易招致铅及一氧化碳的吸入，对孩子的健康不利。

- 吃饭前或吃饭中间喝水是一种非常有害的习惯，会冲淡和稀释孩子的消化液，减弱胃液活性，影响食物的消化吸收。若宝宝饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，过一会儿再开始吃饭。

- 大部分孩子在这个月前后，20 颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，要帮助孩子养成保护牙齿的习惯。