父母－亲子中心

　　1过甜食品

　　葡萄糖是大脑唯一的能量来源，所以宝贝的饮食中每天应有充足含碳水化合物的粮谷类食物。除了碳水化合物外，宝贝大脑的发育离不开食物中充足的蛋白质、脂类和维生素，为了让宝贝聪明快乐地成长，有些食物应少吃或不吃，如过量的以砂糖为主的甜食过多，会影响胃口、降低食欲，从而减少了蛋白质、脂类、矿物质和多种维生素的摄入，难以确保宝贝大脑发育的营养需求。

　　2含过多粗纤维不易嚼烂的食物

　　宝贝食用后不易耐受，会给肠胃增加负担，不利于营养素的吸收和利用，而影响宝贝大脑的正常发育。

　　3含糖精、味精较多的食品

　　糖精和味精虽然在我国是被允许使用的食品添加剂和调味品，但有严格的使用范围和用量，婴儿食品中应避免使用。

　　4刺激性强的食品

　　如酒、咖啡、浓茶、辣椒、胡椒等要避免给宝贝食用，会影响神经系统的正常发育。

　　5高温煎炸或是烟熏的食品

　　这类食物如腊肉、熏鱼等食物可能含有过氧化物和多芳烷烃及亚硝基化合物，这些物质直接有损于大脑的发育。

　　6含铝食品

　　妈咪要注意不能让宝贝食用如油条、粉丝、凉粉等，因为这些食品在制作过程中通常会添加铅的添加剂，食用这些食品会造成铝摄入过多，从而影响脑细胞功能，导致记忆力下降、思维迟钝。另外，家里经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

　　7含铅食品

　　这是妈咪要提高警惕不能让宝贝食用的。铅是细胞的“杀手”，当血铅浓度达到15毫克/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，年龄越小，神经受损越严重。含铅食品有油炸食物、爆米花、松花蛋、罐装食品和饮料等。