父母－亲子中心

　　羽绒服

　　冬天外出，单薄的冲锋衣和冲锋裤是远远不够的，最好在里面加上一层保暖层，保暖层最佳的选择当然是羽绒服，但在选择时要注意，用手捏一下看是否柔软。

　　一般把羽绒服穿在冲锋衣里面，所以羽绒服的面料越轻薄越好，这样折叠时就能叠得很小(在背包里占的空间就小了)。

　　羽绒服的品牌很多，选择面料薄、软的最好，当然，白鹅绒质料的可以叠得很小，但上千元的价格也是惊人的。抓绒的保暖衣物性价比就比较高了，100元左右的价格已经足够抵挡一般的低温，而且它还可以与冲锋衣链合起来使用，非常方便。而冲锋裤里面可用抓绒裤作为保暖裤，外穿一样鲜艳明亮。在户外还是鲜艳一点好，迷路了也很容易被发现。

　　内衣

　　内衣的选择可是大有学问，千万不要棉质的，在高寒的地方棉质内衣简直就是杀手。一定选择专业的CoolMax面料的排汗内衣，即使大运动量活动后依然不会有衣服贴在身上的感觉，否则，天冷一出汗，身体像是贴了冰块感觉太坏了。阿玛斯与美国杜邦公司合作的那款AmazTEK还是不错的，价格在100～300元之间。

　　其它小件

　　去高寒的地方一定要带帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。光靠冲锋衣上的帽子是不能保暖的，抓绒的带护耳的帽子不错，整个套下来就露出两只眼睛的款式也很实用。

　　涤纶材料的护耳风雪帽、雪地帽等一般都在几十元左右。

　　手套要保暖、耐磨和防风防水。腕部可调节并带防雪内衬的手套是好的选择，当然最好是能让五指自由活动的那种。

　　如果上雪山，还得要鸭绒手套。价格从几十元到几百元都有。

　　另外，冬季旅行还要注意视力的保护。阳光中含有较强的紫外线，而白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，很容易造成雪盲。

　　雪盲就是角膜最外一层被灼伤，有时几十分钟内就会发生，有时到第二天才出现症状。所以最好准备一副有软护边的登山墨镜，白天地上有雪时就要戴上。雪镜的价格根据品牌的不同，从二三百到千余元不等。

　　看来，户外运动不但需要很大的热情，也需要非常大的资金投入。